Retrouvez nos cours de Hatha Yoga tous les lundis de 19h à 20h avec Farah 🧘♀️
Les séances de groupe s’organisent en fonction du niveau de chaque participant.e et seront travaillés à chaque cours :
– les postures de hatha yoga
– l’accompagnement de la posture par le souffle
– l’apprentissage de la concentration et de la méditation
-la relaxation
Chaque mois une nouvelle thématique sera abordée, en accord avec la pratique de l’escalade.
📌 Ce mois-ci la thématique est l’assouplissement des hanches pour détendre et préserver le bas du dos.